En mer et en piscine.

EN PISCINE : évitez les heures de pointe où les lignes d’eau sont saturées. S’il y a peu de monde des maîtres nageurs vous laisseront nager dans une ligne réservée aux palmes.

CONSEIL DE SIRÈNE : « AU MAÎTRE NAGEUR TU DEMANDERAS, ACCÈS AU BASSIN TU AURAS »

Demandez au maître nageur l’autorisation de nager en monopalme, le relationnel à du bon, il vaut mieux prévenir que surprendre.

EN MER : si vous débutez évitez les plages avec du courant et des vagues. Enfilez votre monopalme ou costume au bord de l’eau et rejoignez l’océan en vous aidant de vos bras. Le body surf est possible et très agréable mais réservé aux personnes très à l’aise en mer agitée.

La petite palme : plus facile à transporter elle prend moins de place dans une ligne d’eau en piscine. Cette palme est plus tonique que la grande palme, idéale pour de l’aquafitness.

La grande palme : Plus souple et plus grande elle s’adapte très bien au mermaiding. Idéale pour travailler sa technique et ses appuis sous l’eau tout en douceur. Légèrement moins pratique pour nager à la piscine car plus grande.Les deux palmes s’adaptent à ces pointures, à vous de choisir en fonction de vos envies et de vos usages.

Si vous n’avez pas de contre-indication médicale vous pouvez nager en monopalme.
Restez raisonnable et écoutez-vous.

Non la monopalme ne fait pas mal au dos si et seulement si vous avez la bonne pratique.
On ne cambre pas le dos en nageant en ondulation, pour cela il faut serrer ses fessiers et rentrer son ventre.
Préconisez un cours avec une personne diplômée et formée à la monopalme pour une bonne pratique.
Après quelques cours vous allez renforcer votre gainage et tonifier vos muscles profonds. Adieu le mal de dos..

Nos costumes Nerees sont conçus spécialement pour nos monopalmes.Ne ne pouvons pas garantir la fiabilité de nos costumes sur d’autres palmes.

Non, nager en monopalme ne demande pas beaucoup de coordination et de dissociation bras et jambes.
C’est une nage très accessible à tout niveau.
Cependant préconisez un cours si vous êtes moins à l’aise en milieu aquatique.